Comment bien vivre la saison de l’automne en MTC !
Selon le calendrier luni-solaire chinois, nous sommes entrés depuis le 07/08 dans la 3ème saison de l’année : l’Automne.
C’est une saison particulièrement importante d’un point de vue énergétique.
L’organe qui est associé à l’Automne est le Poumon, l’élément est le Métal et l’émotion correspondante à cette saison est la tristesse.
Il est vrai que l’Automne marque la fin de l’Eté, des beaux jours, des activités denses et des fêtes entre amis : un peu comme la nature…les feuilles se parent d’une couleur automnale, la pluie est de plus en plus présente.
Après la longue période estivale, le climat de sécheresse est prédominant. Le Yin s’accroit dans le Yang : c’est le moment de réguler les énergies du corps et ainsi préparer ses défenses naturelles à l’hiver.
Pour ce faire, rien de tel que de se reconnecter à la nature et d’éviter de disperser l’énergie : récoltons, engrangeons et mettons en réserve !
Au niveau alimentaire, il est préférable de consommer des légumineuses et des céréales ; des aliments piquants comme l’ail, l’oignon, le poireau, les radis… ; des fruits : raisin, figue, poire, pomme, noix, abricot…
Les jours déclinent, alors calons notre rythme à la nature : se coucher plus tôt, faire globalement moins d’activité pour préserver son énergie, favoriser les activités calmes et sereines…
L’Automne est également la saison du bilan et du lâcher prise : se poser, s’écouter, penser à soir, méditer.
Alors pour bien passer cette Saison et rester en bonne santé :
– protégeons notre Poumon en luttant contre les pervers climatiques
– ne laissons pas la tristesse nous gagner
– recentrons-nous sur l’essentiel
– privilégions une alimentation de saison
– préparons-nous pour l’Hiver